Radość jedzenia a może rozkosz smaku. Pamietając o zdrowym stylu życia, możesz smakować i rozkoszować się jedzeniem. Przedstawię przepisy, które są sprawdzone i wykonane przeze mnie. Gdy zechcesz ze mną gotować przygotuj się na zmianę. Poczujesz się lekko i zdrowo.
Pamiętaj:
Żyjesz nie po to żeby jeść, ale jesz po to by żyć.
Zapraszam do mojego kolorowego, lekkiego, estetycznego, pysznego świata.
Szpinak zawsze na miejscu
Szpinak z ryżem
Niezbędne składniki :
- szpinak mrożony w liściach
- ser feta
- 2 ząbki czosnku
- ryż basmati w saszetkach
- pokruszone orzeczy włoskie
- ziarna słonecznika
Szpinak wkładamy do rondla, dodajemy troszkę wody i dusimy na wolnym ogniu.
Solimy do smaku i dodajemy pieprz (można dodać kawałek, wiórek masła) Gdy nasz szpinak będzie uduszony dodajemy rozgniecione (przez praskę) dwa ząbki czosnku - mieszamy wszystko. Na koniec dokładamy pokrojony ser feta.
Na talerz wykładamy ugotowany ryż lub makaron Na środku sypiemy pokrojone orzechy włoskie. Kładziemy na środek szpinak. Dookoła posypujemy ziarnami słonecznika, które wcześniej były przesmażone na patelni bez tłuszczu.
Smacznego!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz